海外の水筒や調理器具、
レシピなどでよく見かける
「オンス（oz）」という単位。
特に40オンス・39オンスのような大きな容量になると、
ml（ミリリットル）換算が
ぱっと出てこなくて困った経験はありませんか？
この記事では、
オンスとmlの換算方法を分かりやすく解説し、
40oz・39ozの違いと活用方法を表付きで紹介します。
「海外製品を買いたいけど、どれくらいの容量か分からない…」
「レシピに出てきたozって何ml？」
そんな悩みをすぐに解決できる内容をお届けします。
オンスとは？基本的な単位について理解しよう
オンス（oz）は、
主にアメリカやイギリスなどの
英語圏で使われている体積・質量の単位です。
日本ではあまり馴染みがありませんが、
輸入製品や海外のレシピ、
調理器具などでは頻繁に登場するため、
基本的な知識として知っておくと便利です。
この記事では特に
「液量オンス（fluid ounce）」に焦点を当てています。
液量オンスは飲料や調味料など液体の計量に使われ、
1オンス（米国）あたり
約29.5735mlという換算値が用いられています。
イギリスでは若干異なる値が使われるため、
製品の出所によっても注意が必要です。
40オンスと39オンスの違いについて
40オンスは
約1,183ml、39オンスは約1,152mlで、
両者の差はわずか約31mlです。
一見すると小さな差に思えますが、
具体的に言うとグラス1/7〜1/8杯分の違いに相当します。
たとえば、
ダイエット中に飲むプロテインドリンクや
水分補給用のボトルを選ぶ際、
この31mlの違いが
「もう1口分あるかどうか」に関わってくるため、
意外と気になるポイントです。
また、
料理においても微妙な水加減が味に影響するため、
正確な換算が求められます。
換算早見表を使うメリットとは？
換算表を活用することで、
毎回計算機やスマホを使わずとも、
必要なml値がひと目で確認できます。
特に忙しい調理中や、
スマホを使えない場所（キャンプや野外活動など）では、
印刷した早見表があると非常に重宝します。
また、
オンスとmlの換算に慣れていない初心者でも、
視覚的に理解しやすくなるため、
失敗のリスクを減らし、正確な計量ができるようになります。
40オンスと39オンスの換算早見表の使い方
「40オンスは何ml？」
「39オンスってどのくらい？」といった疑問は、
海外製品やレシピに触れる中でよく出てくる悩みです。
特に海外製の水筒やタンブラー、
ドリンクメニュー、レシピ本などでは、
オンス表記が当たり前のように使われており、
日本人にとっては分かりづらいケースが多々あります。
この記事では
オンスのml換算方法と便利な早見表をまとめることで、
こうした混乱を減らし、
日常で役立つ具体的なシーンに即した活用方法まで
詳しく解説しています。
日常生活での具体的な活用例
たとえば、ネット通販で水筒やマグボトルを選ぶ際に
「39ozって日本のペットボトルでいうと何本分？」
と戸惑った経験はありませんか？
また、海外の動画レシピで
「Add 40oz of chicken broth（チキンスープを40オンス加える）」
といった指示があっても、
日本の計量スプーンではすぐに換算できず困ることがあります。
こういった場面でオンス換算をすぐに把握できると、
買い物も料理もスムーズになります。
特に海外在住の方や輸入品を使い慣れている方にとっては、
感覚的に把握できる力が求められるため、
日常のさまざまな場面で役立ちます。
料理や計量での注意点
オンス（oz）という単位は、
体積や質量の両方に使われるため注意が必要です。
また液体の種類によって粘度や密度が異なり、
mlとの感覚的なズレが生じる場合もあります。
たとえば、
オリーブオイルやはちみつのように
重く粘り気のある液体では、
正確な体積を測るには工夫が必要です。
そのため、正確な分量が求められる
製菓・製パンやダイエット用ミールプランなどでは、
デジタルスケールや精密な軽量カップを併用するとより安心です。
計算に役立つ便利ツールの紹介
以下のようなツールを活用すれば、
オンスからmlへの換算もスムーズに行えます：
- Google検索バーに「40oz to ml」と入力するだけで即表示される簡易換算
- iPhoneやAndroidに対応した無料の単位換算アプリ（例：「Unit Converter」「ConvertPad」など）
- オンス⇔mlの切替ボタンがついた換算機能付きのデジタルキッチンスケール（家庭用に人気）
特にアプリでは、
お気に入りの単位や
頻繁に使う単位を登録できるものもあり、
毎回の手間を省けて便利です。
調理や買い物の際にストレスなく
使えるツールを上手に取り入れることで、
オンス換算はもっと身近な存在になります。
オンス換算の基本知識
オンスと他の単位の関係
1 fl oz（米国） = 約29.5735 ml、
1 fl oz（英国） = 約28.4131 ml
特にアメリカのfluid ounce（液量オンス）を使う機会が多いため、
オンスとミリリットルの違いを理解しておくことは重要です。
なぜオンス換算が必要なのか？
日本と異なる単位文化に対応するため。
輸入商品や海外調理器具、レシピでは必須の知識です。
国や地域ごとの換算の相違点
米国と英国で液量オンスの定義が異なります。
アメリカ製品かイギリス製品か確認してから換算しましょう。
表形式の追加提案：換算早見表（40oz〜35oz）
下記のオンス→mlの換算早見表では、
40オンス・39オンスのml値を一目で確認できます。
| オンス（fl oz） | ミリリットル（ml） | 備考（どのくらい？） |
|---|---|---|
| 40オンス | 約1,183ml | ペットボトル1.2本分 |
| 39オンス | 約1,152ml | グラス約5杯半 |
| 38オンス | 約1,123ml | 中型水筒にちょうど |
| 37オンス | 約1,094ml | 約1リットル強 |
| 36オンス | 約1,065ml | 小さめのピッチャー |
| 35オンス | 約1,036ml | 牛乳パックとほぼ同量 |
40オンスと39オンスの実際の換算値
換算の公式と計算方法
オンス（fl oz）×29.5735 = ml（ミリリットル）
この公式を覚えておくことで、
他のオンス表記の容量も即座にmlに換算できるようになります。
たとえば
飲料用タンブラーや調味料ボトルなどで
「24oz」や「16oz」と表記されている場合でも、
スマホなしで暗算できる力がつくと非常に便利です。
実際の数値に基づいた例示
- 40オンス = 1,183ml（約1.2リットル）
- 39オンス = 1,152ml（1リットル強）
- 38オンス = 1,123ml
- 37オンス = 1,094ml
- 36オンス = 1,065ml
- 35オンス = 1,036ml
- 34オンス = 1,006ml
- 33オンス = 976ml
- 32オンス = 946ml（アメリカで一般的な1クォート）
- 31オンス = 917ml
このように、
オンスごとの容量をmlで把握しておくと、
容量選びや飲料管理、料理において非常に役立ちます。
よくある間違いとその解決法
「1oz=30ml」と大まかに覚えてしまう方が多いですが、
これでは換算のたびに少しずつ誤差が積み重なります。
実際には1ozは29.5735mlと非常に細かい数値で、
10オンス分の換算でも約4.3mlもの誤差が生じます。
たとえば、
40ozの換算で「1oz=30ml」で計算すると
1,200mlになりますが、正確には1,183ml。
17mlの差は、
味の濃さや仕上がりに影響することも。
正しい知識を身につけておくことで、
より信頼性のある調理や容量管理が可能になります。
読みやすい換算早見表を使ってみよう
PDFやアプリでの活用方法
スマートフォンに換算表を保存しておけば、
インターネット接続がない環境でも即座にml換算が可能になります。
特に買い物中やキャンプ場、屋外イベントなど
ネットが不安定な場面では重宝します。
また、
紙に印刷して冷蔵庫やキッチンの壁に貼っておけば、
調理中に手が汚れていてスマホを操作できないときでも、
視線を向けるだけで確認できます。
デザイン性の高いPDFテンプレートを使えば、
インテリアの一部としても活用できます。
さらに、
iPhoneやAndroidで使える無料のPDFリーダーアプリや、
クラウド保存機能を活用すると、
家族で共有したり、タブレットと連携して閲覧することも可能です。
自作換算表の作成方法
Microsoft ExcelやGoogleスプレッドシートを活用すれば、
自分だけのカスタマイズ換算表を簡単に作ることができます。
たとえば、
「40oz」「39oz」などの
主要オンス数に対応するmlの数値を一覧化し、
色分けやフィルター機能を加えることで、
より見やすく・使いやすい表が作れます。
さらに、
自分がよく使う容量やレシピに合わせて項目を追加したり、
他の単位（カップ・リットル・グラムなど）も併記すれば、
より実用的なツールになります。
印刷したい場合は、
A4サイズにレイアウトを調整すれば、
調理用メモとしても役立ちます。
経験者の声とおすすめポイント
「子どもの水筒容量がoz表記で困っていたが、
換算表で即解決できた！」（30代女性）、
「アウトドアでコーヒーを淹れるときに便利。
いちいちスマホで調べなくて済むようになった」（40代男性）など、
実際に換算表を活用して助けられたという声は多く聞かれます。
特に小さなお子さんがいる家庭や、
調理・キャンプ・DIYなど多用途で液量を扱うシーンでは、
「換算表があるだけで作業効率がぐっと上がった」
という実感の声も。
視覚的に把握できることで、
家族全員で使える実用アイテムとして評価されています。
Q&A｜40オンス換算にまつわるよくある疑問
ここでは、読者の皆さんからよく寄せられる
「オンスとmlの換算」に関する疑問を分かりやすくまとめました。
特に40ozや39ozに関連する悩みを中心に、
日常生活で役立つ知識やちょっとしたコツまで、
Q&A形式で解説しています。
Q1. 40オンスはグラス何杯分くらいですか？
A. 一般的なコップ1杯＝200〜250mlとすると、
40オンス（約1,183ml）は約4〜6杯分に相当します。
これはピッチャーサイズに近く、
パーティーや家族での食事シーンでも十分な量になります。
また、グラスのサイズによって変動はありますが、
150mlの小さめグラスなら約8杯分、
300mlの大きめグラスなら3〜4杯分と考えられます。
Q2. 40ozと40gは同じですか？
A. 異なります。
40oz（オンス）は液体の体積（fl oz）や質量（oz）の単位ですが、
40g（グラム）は質量（重さ）の単位です。
オンスは内容物によって体積か質量かが異なるため、
文脈に注意が必要です。
たとえば、
40ozの水であれば体積（ml）を意味し、
40ozの肉なら重さ（g）を意味します。
ちなみに40ozの牛肉は
約1,134gに相当し、かなりのボリュームになります。
特に料理や栄養管理をする際は、間違えないよう注意が必要です。
Q3. 40ozはカップにすると何杯？
A. アメリカの1カップ＝約240mlとした場合、
40oz（約1,183ml）は約4.9カップ分となります。
一方、
日本で一般的な1カップ＝200mlで換算すれば、
約5.9カップ分になります。
このように、カップの定義が国によって異なるため、
使用するレシピや製品に応じて換算基準を確認することが重要です。
調理中に混乱しないためにも、
「1カップ＝○ml」と書かれているかどうか
を事前に確認しておくと安心です。
Q4. スマホでオンス換算する方法は？
A. Google検索バーに「40oz ml」と入力すれば、
すぐにミリリットルに換算して表示されます。
英語でも「40 ounces to ml」と入力すれば同様に対応可能です。
さらに、無料で使える単位換算アプリ
（例：Unit Converter、ConvertPadなど）を使えば、
オフラインでもオンス換算が可能です。
音声アシスタント
（例：「Hey Siri」「OK Google」）を使って、
「40オンスは何ミリリットル？」と話しかければ、
手がふさがっている時にも便利に使えます。
特に料理や買い物中など、
瞬時に換算結果が必要な場面では、
スマホを活用することでストレスを減らせます。
まとめ：40オンスと39オンスを理解する意義
この記事を通じて、オンスとミリリットルの換算方法や、
40オンス・39オンスの違いについての理解を
深めていただけたのではないでしょうか。
オンスという単位に対する苦手意識をなくすことで、
輸入製品の選び方や海外レシピの再現度が格段に上がります。
ここでは、その学びをふりかえり、
オンス換算の知識が私たちの生活にどんな影響を与えるのか、
今後どのように活用できるのかをまとめます。
学んだ内容を日常に取り入れることで、
買い物や調理の失敗を減らし、
より効率的で楽しい生活が実現できるでしょう。
今後の私たちの生活への影響
オンス換算を知っておくと、
海外製品の購入やレシピ挑戦に自信が持て、
生活の幅が広がります。
たとえば、海外製のボトルを購入するときに
「oz表記しかなくてわからない…」と悩むことがなくなり、
自分に合ったサイズを正確に選ぶことができます。
さらに、英語圏のレシピに出てくる
材料の分量もスムーズに把握できるため、
料理の幅も広がります。
今後、
旅行先や海外移住・留学といった
ライフスタイルの変化があった際にも、
この知識は大いに役立つでしょう。
